Prestatie- en Sportpsycholoog Groningen
Zie jij de laatste tijd (bijna) geen progressie (meer)? Heb je last van faalangst of (chronische) stress? Voel je je onzeker over jezelf of over je kunnen? Lukt het je niet om te presteren op het moment dat jij dat wilt? Start dan nu jouw mentale training!
Optimaal presteren
Iedereen op deze aarde is een presteerder. Jij ook! In je sport, werk en/of dagelijks leven. De meester presteerders komen bij mij omdat ze 'mentaal sterker' willen worden. Denk aan je zelfverzekerder voelen, beter kunnen focussen of kunnen presteren onder druk.
Door middel van gepersonaliseerde trainingen en coaching leer ik jou hoe je structureel en zelfstandig mentale vaardigheden kunt toepassen om jouw persoonlijke doelen te bereiken. Ik maak gebruik van zowel de Cognitieve Gedragstherapie (CGT) als Acceptance and Comitment Training (ACT).
Mijn naam is Renate Hensen, ik ben prestatie- en sportpsycholoog in Groningen en ik kan jou helpen bij en coachen in het verbeteren van jouw sport, werk en leefstijl prestaties.
Meer over Renate
Herkenbaar?
Je merkt dat trainingen soms nutteloos of doelloos zijn
Je bent enorm zenuwachtig voor een wedstrijd (en soms zelfs voor een training)
Je onzekerheid zorgt voor prestatievermindering
Het plezier dat je voorheen had is (veel) minder geworden
Je traint meer dan anderen, maar je prestaties blijven wat ze zijn
Je bent bang om fouten te maken
De prestatiedruk die je ervaart zorgt alleen maar voor prestatievermindering
Dan is het tijd om jouw mentale vaardigheden te verbeteren. Klaar voor?
Ja, ik ben er klaar voor!
"Het heeft me geholpen de motivatie en vooral mijn plezier terug te vinden in mn sport, waardoor ik nu op hoger niveau kan presteren en tegelijkertijd er ook plezier van kan hebben."
- Basketballer (18 jaar)
"Professioneel, ervaren, empatisch, voorzichtig, duidelijk, vrolijk, positief en adaptief zijn woorden waarmee ik Renate zou omschrijven. Ik heb een erg succesvol traject achter de rug met hoge eindresultaten. Ik raad Renate aan iedereen aan die ergens tegenaan loopt of juist een volgende stap wilt zetten richting zijn/haar doel in de sport, maar ook in het leven."
- Rugbyer (20 jaar)
"Met Renate een traject aangegaan om stappen te maken op het gebied van communicatie, conflicthantering en leiderschap. De geboden inzichten werkten als tools om mij te kunnen doorontwikkelen in de praktijk. Naast haar kennis en kunde bood haar vergaande betrokkenheid ruimte om te kunnen sparren over hoe ik het beste om kon gaan met specifieke situaties."
- Schaatscoach (28 jaar)
"Na elke sessie met Renate ging ik naar huis met een gerust en gemotiveerd gevoel! Ik ben op sportief en persoonlijk vlak veel gegroeid hierdoor.”
- Schaatster (21 jaar)
Renate is heel menselijk. Het woord psycholoog klinkt nogal groot. Ze heeft alle kennis van een psycholoog maar handelt op hetzelfde niveau als de cliënt. Daarnaast is Renate heel toegankelijk en open. Ze is enorm sympathiek en is echt gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen. Ze is altijd beschikbaar en duidelijk in hoe ze met jou je doelen wil helpen bereiken. Ik heb Renate als een enorme steun ervaren in het proces om een mentale hobbel in mijn sport te overwinnen."
- Roeister (18 jaar)
"Renate is altijd erg duidelijk in haar structuur en je weet altijd waar je aan toe bent. Bij verschillende problemen wist Renate altijd verschillende kanten te belichten waardoor er beter een oplossing bedacht kon worden."
- Schaatster (22 jaar)
"Renate zou ik zeker aanbevelen als sportpsycholoog als je tijdens je sport tegen mentale dingetjes aanloopt, waardoor je bijvoorbeeld niet alles uit jezelf kunt halen tijdens sportwedstrijden terwijl dat juist wel mogelijk is met mentale hulp. Renate is daarnaast erg vriendelijk, emphatisch en betrokken."
- Tennister (18 jaar)
"Erg fijne sessie's gehad! Bij Renate kun je alles zeggen, niks is te gek. Ze is er altijd voor je en reageert/anticipeert heel snel. Blij met de stappen die ik heb kunnen maken bij haar!"
- Schaatster (18 jaar)
